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    孕期吐的厉害怎么缓解

    2018-09-12 15:18    
    孕期吐的厉害怎么缓解

    孕妇在怀孕期间可以给自己准备一些平时爱吃的零食,尤其是一些孕期呕吐严重的代怀孕妇,这个时候不妨多吃些零食。

    呕吐时可以试着吃些凉的或室温状态下的食物,这类食物通常没有那么强烈的气味,因此不会导致代怀孕妇出现有恶心的情况。或者孕妇还可以在床头多放一些饼干等简单的小零食,当感觉到饿的时候吃上几片饼干。

    然后再休息20-30分钟,这个时候再起床就不会有那么强烈的恶心感了。如果你半夜醒来感到恶心的话,也可以起床吃些苏打饼干,同样可以缓解不适症状。

    对于一些怀孕期间恶心呕吐情况比较严重的孕妇而言,在平时生活中还应该养成少吃多餐的饮食方式,这对妊娠反应能够起到很好的缓解作用。

    而且这样做的目的是让自己的胃不要长时间空着,如果胃里没有东西消化的话就会导致孕妇加重恶心呕吐等反应。因此在平时生活中,孕妇应该随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着。

    除此之外在平时生活中还应该多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物对恶心呕吐同样具有很好的抑制作用。同时还应该多吃些自己喜欢吃的东西,这对代怀孕呕吐厉害怎么办的问题同样十分有效。

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